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【即実践】行動力を鍛える簡単な5つの習慣【失敗から考える】

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こんにちわ、たろバウムこと加藤亮太郎です

 

本日はイラストを描く人に向けた、行動力を鍛える方法について紹介します。

生産性をあげる方法に関してはこの記事がおすすめですので是非参考にしてください。

【作品をポンポンだせる!】あなたの生産性を格段に上げる方法!

 

簡単に行動力を鍛えられる方法5選!

それでは、行動力を鍛える習慣について紹介していきます。

主に

・毎日ひとつ新しいことをやってみる

・自分が怠け者だということを自覚する

・1分でいいからやってみる癖をつける

・失敗した時のことを具体的に考える

・筋トレをする

です。具体的に説明していきます。

1.毎日ひとつ新しいことをやってみる

「行動力って生まれ持ったものでしょ・・・・?」

「私は内向的な性格だから、行動力とかは絶対につかないよ・・・」

そう思う気持ちはわかりますが、断言します

行動力は鍛えられます

それこそ、画力や筋肉のように行動力も行動してどんどん力をつけていきます。

ですので、毎日何か新しいことをやってみるという方法をお勧めします

 

最初は本当に簡単なことでいいです、

・ゲーセンに行って、プレイしたことないゲームをやってみる

・作ったことない料理をつくってみる

・いったことない店に行ってみる

・話したことない人と話してみる

 

毎日が難しかったら、毎週でも構いません。

 

新しいことに挑戦していくと、新しい行動をするのに抵抗がだんだんとなくなっていきます。

そうして行動力を着々と鍛えていって、何をするにも恐れない最強の行動力をみにつけましょう。

 

 

2.自分が怠け者だということを自覚する

行動力のある人に

「なんでそんなに行動力があるんですか?」と聞くと、皆口をそろえて

「いやいや、俺は怠け者だよ」と答えます。

実際、彼らが怠け者なのかどうかは問題ではなく

一番大事なのは自分が怠け者だということを自覚していることです。

 

自分が怠け者だと自覚することができると、自分がどんな時にサボってしまうのか、どんな時はやる気がでるのか分析ができます。

 

例えば、YOUTUBEを見始めると一日がだらけてしまう、という分析ができたらスマホを自分が手に届かないところにしまっておく等の手段が取れます。

 

僕の場合朝が重要で、朝にゲームとかアニメをみてしまうと一日がだらけてしまうので、朝は絶対に散歩をしてブログをかくというルーティンをきめています。

 

3.1分でいいからやってみる癖をつける

この方法は行動力UPに効果絶大ですので、絶対に試してみてください。

絵の練習をしたいけど、めんどくさい・・・・・・

こんなことは誰にでもあると思います。

そういうときは、とりあえず一分を口癖に描き始めてみましょう。

作業興奮が起きて、きっと一時間描けちゃうと思います。

 

コツとしては描き始めるときの

ハードルをめちゃくちゃ下げることです。

描き始めるときが一番、だるいので最初は一番好きな練習から始めましょう。

 

僕はボールペンの一発模写から練習してます。

いきなりデッサンとかからやろうとすると恐らくペンももてません。

4.失敗を具体的に考える

行動できない人のほとんどの理由が

「失敗したらどうしよう・・・・・」

という気持ちからだと思います。

失敗した時のことは考えるな!という人がいますが、それは不可能ですしリスクが高すぎるのでお勧めしません。

僕は逆に

失敗した時のことを具体的に考える

ことをお勧めします。

どういうことかと言うと「失敗したらどうしよう・・・」という恐れをもっと具体的に考えて何が怖いのか具体的に言語化しよう、ということです。

 

僕の例で説明します

僕はYOUTUBEに動画を投稿したいけど、失敗するのが怖いから投稿できないでいました。

その時、まず何が怖いのか自分の中で具体的に言語化します

僕の場合YOUTUBE投稿において最悪の想定は自分の動画に全く再生回数がつかないことでした。

その後にその失敗は自分に不利益(デメリット)をもたらすのかと考えます。(友達に馬鹿にされるなど)

そして動画投稿することのメリットとその不利益を天秤にかけて、メリットの方が大きかったら即行動しましょう。

 

こうやって冷静に考えると、大体メリットの方が大きいことが多いです。

そして、デメリットは自意識過剰(炎上するかもという恐怖)なことが多いです。

他人は自分にそこまで関心がない。ということを心に留めておきましょう。

5.筋トレをしよう

いわずとしれた、シンプルかつ最強の方法です。

筋トレが一番自分の中で効果がありました。

タスクが中々多い僕ですら週3でジムに通っています。

 

よくツイッターとかでネタにされているので筋トレをしようっていうと

「でたでた、ネタでしょそれ?」とか思うとしれませんが。

行動力を増やしたいんだったら、筋トレをするのが近道かつ一番効果があります。

というより絵描きは絶対に筋トレをした方がいいです。ただでさえ不健康なので。

 

「だけど、いきなりジムとかはハードル高い・・・・」とは思うので

まずは前項でも述べた通り、ハードルを下げて少しの回数を毎日やってみるのをお勧めします。

いきなり、本気でやろうとしたら絶対に続かないので、

腕立て5回スクワット5回

これだけでいいので毎日やってみてください。

ダンベルを買うとジム行く必要がなくなるレベルで充実するので、ダンベル購入はお勧めです。

テレビを見ながらとかなら毎日続けやすそうですしね。

ダンベルは落しても大丈夫なソフトタイプで女性は2~3kg,男性は3~5kgがおすすめです。

 

一か月も続けていたら、確実にあなたの行動力は鍛えられているはずです。

 

まずはなんでもいいので新しい行動をしてみよう

 

行動力は鍛えられるので、まずは何でも新しい行動に挑戦してみましょう。

 

さぁこの記事を読み終えたら、ゲーセンにいって今まで自分がやったことないゲームをやりにいきましょう!

 

それでは、たのしい絵描きLIFEを~~

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